Brazil jiu-jitsu nyílt nap
2019.09.21-én, szombaton 10:00-kor BJJ nyílt napot tartunk kezdőknek, haladóknak, profiknak, tehát mindenkinek 🙂 Aki még nem próbálta, megnézheti, milyen is ez a sport. Aki pedig pontosan tudja, az élőben is láthatja, milyen szuper órát tart Magyar Tibor feket öves...
Egészséges Mézeskalács diétához is 🙂
Sziasztok! Közeleg a karácsony és ugye ez egyet jelent az édesség és kajatengerrel. De nyugalom! Nem kell lemondani minden finomságról csak azért, mert be szeretnéd tartani az edzéstervednek megfelelő diétát 😉 Ha érdekel, hogyan készül az igazán "egészséges"...
Melyik a jobb fehérjeforrás? FŐTT vs. NYERS TOJÁS
Szép napot mindenkinek! Sokan gondolják, szuper megoldás a nyers tojásból készült turmix. De tényleg igazuk van? Nem is gondolnátok mennyire nem mindegy, hogy nyersen, vagy főzve/sütve esszük meg azokat a tojásokat! Mi van a tojásban amiért ennyien fogyasztjuk?...
Miért jó télen edzeni
Szép napot mindenkinek! Ma hallottuk valakitől, hogy nem jár télen edzeni, mert nem akar beteg lenni, ezért szeretnénk tisztázni a dolgokat és összeszedtük a legalapvetőbb érveket az edzés, pontosabban a téli edzés mellett. 1.) - megelőzöd vele a betegségeket. Az...